Voorkom blessures en voel je zeker

In aanloop naar een wintersportvakantie of een ander sportief uitje is zeker aan te raden om je hier lichamelijk op voor te bereiden. Je zorg er met een goede voorbereiding voor dat de juiste spieren, pezen en gewrichten geactiveerd en versterkt worden. Het aller belangrijkste is om hier niet té laat mee te beginnen. Zorg ervoor dat je minimaal 6 tot 8 weken voor je geplande doel met een goede training begint. Herhaal deze training met regelmaat, minimaal één of twee keer per week.

Wanneer je graag begeleid wilt worden in de aanloop naar je sportieve reis of vakantie dan kan dit bij ons op de volgende manieren: